Ist Deine Schwangerschaft irgendwie nicht entspannt oder anstrengend?

Mit diesem Ratgeber möchten wir Dich mit Tipps

während und nach Deiner Schwangerschaft unterstützen.

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Gymnastik

Fit bleiben während und In der Schwangerschaft.

Zu den Tipps

Hebamme

Wie sie Dir helfen kann während der Geburt und was sie so wertvoll macht.

Zu den Tipps 

Befreite Geburt

So gelingt Dir eine entspannte und einfache Geburt.

Zu den Tipps 

Rückbildung

Rückbildungsgymnastik und Rückbildungskurs – gesund zur alten Form.

Zu den Tipps 

Die Schwangerschaft beginnt

Die ersten Anzeichen stellen sich ein. Der Alltag lässt sich nicht mehr so einfach bewältigen wie sonst. Du bist nicht mehr alleine – Du bist zu zweit in einem Körper. Die Übelkeit und der Alltag ist nur noch wie ein riesiger Berg vor Dir. Wie soll ich das alles bewältigen? Viele andere Frauen haben schon eine Schwangerschaft hinter sich und sie konnten sie auch genießen. Der Fokus immer auf den kleinen Käfer im Bauch, der heranwachsen darf bis Du ihn selbst in der Hand hältst.

 

Die Freiheit endet

Wieso sollte Sie?  Sehe all die Verbote, die Du im Internet liest nicht als Einschränkung. Höre auf Deinen Bauch. Durch dieses Gefühl und Sensibilisierung wirst Du automatisch wissen, was Dir und Deinem Baby gut tut und was nicht.
 

So viel Vorzubereiten

Keinen Stress es dauert 40 Wochen bis Dein Baby die Welt erblickt. Das ist mehr als genug Zeit sich vorzubereiten. Es muss nicht alles von heute auf morgen geschehen. Kleine Etappen und Ziele setzen bei den Vorbereitungen entlasten enorm.

JA, mein Ziel ist es vorbereitet
und entspannt während der Schwangerschaft zu sein!